La mayoría de la gente que quiere estar mejor no está fallando: está desequilibrada. Trabaja un eje a la vez y lo que avanza no se sostiene. Aquí se trabajan los tres, en un orden que sí funciona.
El Sistema TRIAXIS®: tres ejes, y un orden que no es negociable.
Casi nadie se desequilibra de golpe. Se desequilibra de a poquito: se inscribe al gimnasio, compra la agenda, se va a un retiro. Avanza en un área mientras las otras dos se deterioran en silencio, hasta que el cuerpo, la mente o el ánimo piden la cuenta.
El Método Sinergia Omeyocan® propone lo contrario: alinear los tres ejes en un orden determinado. Primero uno se mira con honestidad, después ordena la mente, luego recupera la energía, en seguida encuentra la dirección, y sólo al final construye el plan.
Ese orden no es arbitrario: no se puede encontrar un propósito con la cabeza hecha nudo, ni sostener un propósito sin energía.
El nombre tampoco es decorativo. Omeyocan es, en la cosmovisión náhuatl, el lugar de la dualidad: el nivel más alto del cielo, donde habita el principio dual que es masculino y femenino al mismo tiempo. Lo más alto, en esa visión del mundo, no es una fuerza única — es una tensión entre dos que se sostienen. El Diplomado toma esa idea como método: dejar de pelear contra la mitad de uno mismo.
La arquitectura educativa es híbrida, y a propósito: desarrollo humano combinado con educación por competencias. Lo primero da el sentido; lo segundo da los criterios con los que se puede verificar que algo efectivamente se aprendió.
Este método no se escribió en un escritorio. Se probó en el campo, con familias que no tenían margen para equivocarse.
Huertos de traspatio · Componente PESA de la FAOCinco escuelas internas. Cada programa nuevo entra por una de ellas.
Una academia que crece sin estructura termina siendo un catálogo desordenado de cursos sueltos. Aquí cada programa pertenece a una escuela, y cada escuela tiene una pregunta propia que responder.
Programas base dirigidos al público general. Es la puerta de entrada a la academia.
Preparación y evaluación para certificarse en Estándares de Competencia del CONOCER, con reconocimiento de la SEP.
El eje físico llevado a la práctica: energía, movimiento, descanso y lo que se pone en el plato.
El modelo escalable: formar a quienes van a llevar el método a otros grupos y otras regiones.
Programas premium para quien ya dirige a otros y necesita dirigirse primero a sí mismo.
Formatos cortos que atraviesan las cinco escuelas y funcionan como primera experiencia con el método.
EC0217.01 · Impartición de cursos de formación del capital humano de manera presencial grupal
La Escuela de Formación Profesional cierra por fin el ciclo completo de este estándar: la alineación y la evaluación. Hasta ahora casi todo el mercado ofrece nada más la primera mitad — te preparan, y luego te mandan a buscar quién te evalúe.
Y conviene decirlo claro, porque es la confusión más común en este tema: la alineación prepara, la evaluación es la que certifica. Son dos servicios distintos y se contratan por separado. Si ya llevas años dando cursos, puedes ir directo a la evaluación.
La alineación la imparten instructores certificados en el propio estándar — Efraín Díaz Gutiérrez y Daniel Díaz Guzmán — y la evaluación la realiza María Erla Barillas Santos, evaluadora independiente acreditada ante el CONOCER. El trámite del certificado se corre a través de un centro evaluador externo, y el certificado lo emite el CONOCER con reconocimiento de la SEP. La academia no emite certificados: acompaña todo el proceso.
Diplomado en Equilibrio Integral del Ser Humano
Veinticuatro semanas en cinco niveles. Cada nivel funciona completo por sí solo y es la entrada al siguiente, así que se puede empezar por el primero sin comprometerse con los seis meses. Cada semana termina con un documento hecho por el participante — no con un apunte.
Que el participante elabore su diagnóstico personal inicial y reconozca con honestidad su punto de partida en los tres ejes.
Que el participante aplique herramientas de gestión de pensamientos, emociones y estrés para ordenar su eje mental.
Que el participante diseñe y sostenga hábitos de movimiento, descanso y alimentación que sustenten su eje físico.
Que el participante formule su propósito personal y sus valores rectores como base de su eje espiritual.
Que el participante integre los tres ejes en un plan de vida y un sistema de hábitos verificable a 90 días.
Las veinticuatro semanas tienen la misma estructura, para que nadie se pierda buscando qué sigue.
Se abre la semana contando cómo le fue con el compromiso de la anterior. El facilitador responde en 48 horas.
Cuestionario breve de autoevaluación. Es referencial: no califica, sirve para saber de dónde parte cada quien.
La sesión completa grabada, con pausas marcadas en pantalla para detener el video y hacer el ejercicio.
El contenido de la semana en PDF descargable, más los formatos de los ejercicios para llenar en pantalla o impresos.
Un video corto de movimiento y respiración a la mitad del módulo, para hacer en el propio espacio.
Una pregunta detonadora y una regla: además de aportar, se responde a por lo menos dos compañeros.
El producto de la semana, subido a la plataforma. Es lo que queda como evidencia del trabajo hecho.
Miércoles, 45 minutos, opcional. Se graba y se publica para quien no pudo estar.
Cuatro renglones que el participante escribe y firma: qué va a hacer distinto esta semana.
En el entregable se revisa que esté hecho y completo conforme a los campos del instrumento. No se califica el contenido personal: no hay historias buenas ni malas, y nadie califica la vida de nadie.
Los módulos se liberan uno por semana y no de golpe: esto es un proceso, no una biblioteca. Quien se atrasa conserva el acceso y puede ponerse al corriente.
Cada módulo lleva su pausa activa: movimiento y respiración, a la mitad de la sesión.
El eje físico no es un módulo aparte — atraviesa las veinticuatro semanasLos 3 Pilares del Equilibrio Humano
Tres conferencias independientes, una por eje. No son charlas de escuchar y aplaudir: cada una combina exposición, reflexión y un ejercicio que el público hace ahí mismo, y cada una entrega una herramienta concreta que se puede usar al salir.
Cómo ordenar tus pensamientos para transformar tu realidad. Por qué la mayoría vive en piloto automático, la diferencia entre la mente reactiva y la mente consciente, y de dónde se fuga la energía mental.
Herramienta que se lleva: el Método 3C — capturar pensamientos, clasificar prioridades, concentrar energía.
Cómo recuperar tu energía física en un mundo que te agota. El error común de cuidar el trabajo y descuidar el cuerpo, y el concepto que resume todo: el cuerpo no negocia.
Herramienta que se lleva: los 4 pilares de la energía — movimiento, respiración, recuperación y nutrición, más tres ejercicios practicados en sala.
Cómo encontrar dirección en medio del ruido moderno. Un trabajo sobre el significado en sentido humano, no religioso, para quien siente que avanza rápido sin saber hacia dónde.
Herramienta que se lleva: un primer enunciado de propósito propio, escrito durante la sesión.
Volver al Centro
Tres días y dos noches, de viernes por la tarde a domingo, para grupos de 15 a 25 personas. Un día por eje, en el mismo orden del método. No es un fin de semana de descanso: es el método completo, comprimido y vivido en el cuerpo.
Soltar el ruido
Activar el cuerpo
Definir el rumbo
Proyecto del Campus Sinergia Omeyocan · Ciudad Guzmán, Jalisco — imagen conceptual. El campus está en proyecto; los retiros se realizan por convocatoria en sedes anfitrionas.
Cocina Consciente: del huerto a la mesa
El eje físico se cae casi siempre en el mismo punto: la gente entiende qué debería comer y no sabe cómo prepararlo. Cambia la lista del súper, aguanta tres semanas y regresa a lo de siempre — no por falta de voluntad, sino porque nadie le enseñó a armar una comida que alimente, sepa bien y se pueda hacer un martes cualquiera.
Esta línea enseña justamente eso. No es una dieta ni una postura sobre lo que cada quien debe comer: es la técnica de cocina que hace que una alimentación cuidada se pueda sostener años, no semanas.
Comida de casa, bien hecha. No hace falta nada raro ni caro: hace falta saber armarla.
Presenciales y en línea. Se cocina de verdad durante la sesión y cada quien termina con platillos que ya hizo con sus propias manos — no con apuntes de una demostración que vio.
En desarrolloEl recetario propio de la academia. Detrás de cada receta va la lógica del Plato del Bien Comer: qué grupo de alimentos cubre, qué aporta y con qué se puede sustituir.
Comer Consciente · 63 días: 189 platillos de cocina mexicana casera con su preparación paso a paso. PDF de 306 páginas.
Disponible · $399 MXN + IVACortos, pensados para verse y cocinarse al mismo tiempo, con el tiempo real de preparación a la vista. La técnica que no cabe en una receta escrita.
En desarrolloToda receta de esta línea se arma sobre la misma lógica: que en el plato estén representados los tres grupos, en la proporción que el cuerpo pide.
La mitad del plato. Aportan vitaminas, minerales, fibra y agua. Muchas, variadas y de temporada.
La energía del día. Suficientes, y de preferencia integrales y combinados con leguminosas.
La proteína. Pocas de origen animal; la combinación de leguminosa con cereal da una proteína completa.
Grupos de alimentos conforme a la NOM-043-SSA2, base de la orientación alimentaria en México.
De dos lugares que se juntan. Del trabajo en campo con el PESA, donde se enseñó a familias a producir sus propios alimentos —huertos de traspatio orgánicos, pequeñas granjas de pollo y huevo— y a conservarlos con procesos naturales: deshidratados y conservas que cualquiera puede hacer en su cocina.
Y de la experiencia de personas que llevan décadas alimentándose así todos los días, y que en su momento tuvieron que aprender a cocinar de otra manera desde cero. Esa parte no se aprende en un libro: se aprende de quien ya lo resolvió.
Antes de inscribirte, conviene que sepas si esto es para ti.
El mismo método, tres formas de recibirlo.
Autogestivo con acompañamiento. Un módulo por semana, video con pausas marcadas, manual descargable, foro de generación y respuesta del facilitador en 48 horas.
DisponibleEl programa en grupo, con el círculo, el trabajo en parejas y la activación corporal que sólo ocurren cuando la gente está en el mismo cuarto. Sedes por convocatoria.
PróximamenteConferencias, talleres o el programa completo de bienestar integral para equipos de trabajo, adaptado a la jornada y a los indicadores de la organización.
A convenirNo enseñamos lo que leímos.
Tres trayectorias que se complementan: quien diseña, quien capacita y quien evalúa. Y debajo de las tres, lo mismo — una vida entera practicando los tres ejes que aquí se enseñan: el cuerpo, la mente y el sentido.
Dale clic a cualquiera de los tres para leer su semblanza de vida en los tres ejes.
Director · Creador del Método Sinergia Omeyocan®
Ingeniero Agrónomo por la Universidad Autónoma Chapingo. Veinticinco años dirigiendo equipos en campo: llegó a coordinar a 30 técnicos atendiendo a más de 4,000 familias en tres estados, como Agencia de Desarrollo Rural certificada del componente PESA de la FAO. Pero el método no sale de ahí. Sale de esto:
Formación y calidad
Economista por la Universidad de Colima, con maestría en Nuevas Tecnologías de la Información. Treinta años entre la capacitación y los sistemas de calidad: coordinador de capacitación y director de atención al sector privado del Instituto Colimense para la Calidad, auditor interno ISO 9001, coach acreditado. Y antes que todo eso, esto:
Educación de adultos · Evaluación y criterios de desempeño
Maestra especializada en educación de adultos, estudios de Licenciatura en Educación en la Universidad del Valle de Guatemala. Veinticinco años diseñando, impartiendo y evaluando formación contra Estándares de Competencia, en el IICA, el CIMMYT, el CGIAR y programas públicos mexicanos. Trabajó cerca de la Fundación Rigoberta Menchú Tum y preside FUTOP, A.C. Y detrás de todo eso, esto:
Qué hay detrás de una constancia de esta academia.
Carta descriptiva, guía de actividades e instrumentos construidos según el Estándar de Competencia de desarrollo de cursos de formación en línea.
Facilitadores con certificación CONOCER en impartición de cursos de formación del capital humano.
Cada semana genera un documento del participante, con criterios declarados y registro de cuándo se entregó.
Constancia de habilidades laborales con validez ante la STPS, emitida a través de agente capacitador externo registrado.
Lo decimos claro, porque en este terreno abunda la confusión: los programas de esta academia otorgan diploma o constancia de Sinergia Omeyocan Academia, y DC-3 cuando la persona o su empresa lo requieran. No otorgan certificado de competencia del CONOCER — ése sólo lo expide la SEP, contra un Estándar registrado en el RENEC, a través de un organismo acreditado. Los programas de la Escuela de Formación Profesional preparan para presentar esa evaluación ante quien sí puede aplicarla. Lo que aquí garantizamos es el expediente: quién cursó, qué entregó y cuándo.
Mil Ideas por México, A.C. es una asociación civil sin fines de lucro con objeto social exclusivamente educativo, constituida ante notario público e inscrita en el Registro Público de la Propiedad del Estado de Michoacán. Su Consejo Directivo lo preside el mismo profesional que dirige esta academia.
De ahí viene la manera de trabajar de Sinergia Omeyocan: una escuela que no enseña teoría, sino procesos que la gente pueda sostener — porque se diseñaron atendiendo a familias reales en comunidades reales.
Su acta constitutiva contempla treinta y siete fines educativos. Entre ellos:
El expediente perfecto dejó de ser suficiente.
Hay una obligación legal en México que casi nadie lee completa: la NOM-035-STPS-2018, que obliga a prevenir los factores de riesgo psicosocial en el trabajo. No depende de que la empresa exporte ni de que tenga una certificación, y las obligaciones crecen según el tamaño del centro de trabajo — que no es lo mismo que la empresa. Una agrícola con trescientos trabajadores repartidos en diez ranchos de quince se evalúa rancho por rancho.
GLOBALG.A.P. versión 6 subió a Obligación Mayor cuatro cosas que antes eran menores: la evaluación de riesgos de salud y seguridad, los procedimientos, la capacitación y los registros de capacitación. Una falla en cualquiera de ellas ya es no conformidad mayor.
Y GRASP versión 2 clasificó a México como país de alto riesgo. Eso significa que el evaluador tiene que entrevistar a tus trabajadores, uno por uno y en grupo, y cruzar lo que digan contra la mitad de tus documentos.
El expediente perfecto dejó de ser suficiente. Si el trabajador no sabe quién es su representante ni dónde poner una queja, el punto se cae aunque el acta esté firmada. Eso no se arregla comprando carpetas. Se arregla capacitando.
La NOM-035 no tiene capítulo de capacitación. Lo único que obliga a capacitar está en el numeral 8.2, inciso a), subinciso 5), y va dirigido a directivos, gerentes y supervisores. Aplica tengas quince trabajadores o quinientos. Y la norma te escribió el temario: manejo de conflictos, distribución de los tiempos de trabajo y prioridades, lineamientos contra la discriminación, y mecanismos de comunicación.
La multa por no observar las normas de seguridad e higiene va de 250 a 5,000 UMA, conforme al artículo 994, fracción V, de la Ley Federal del Trabajo.
El catálogo no está ordenado por tema, sino por a quién le toca. Es como pregunta el auditor: no audita temas, audita si el representante sabe sus funciones, si el trabajador nuevo sabe dónde quejarse y si el supervisor fue instruido. Siete cursos y dos servicios.
Quien decide el alcance, firma la política y responde en la auditoría.
La norma completa, resuelta según el tamaño del centro de trabajo: la política de prevención redactada, las medidas que sí aplican en su escala, la difusión, el mecanismo de quejas y la canalización. Para quien tiene que cumplir y para quien lo opera.
Evidencia que dejaPolítica de prevención redactada · guion y material de difusión · lista de cotejo de la carpeta · carpeta de evidencia armada · DC-3
Qué obligación cubreNOM-035 numerales 5.1, 5.4, 5.5, 5.7, 5.8, 7.9 y 8.2 a) 5)
Integración, calendario, orden del día y seguimiento de acuerdos. Es el canal de comunicación entre la dirección y los trabajadores, y el acta mensual es la evidencia de que existe de verdad y no nada más en el organigrama.
Evidencia que dejaActa de la decisión de representación fechada en el ciclo · cartel de composición · formato de acta mensual · DC-3
Qué obligación cubreIFA 20.04.01 y 03.01 · GRASP 2.1, 2.2 y 2.5
Cuántos centros de trabajo tiene, en qué escala cae cada uno, qué de su carpeta ya existe y qué falta. La propia norma obliga a hacer esta detección al menos cada dos años e integrarla al programa de capacitación. Casi nadie la tiene, y el informe es a la vez el entregable y la propuesta.
Evidencia que dejaInforme por centro de trabajo con su lista de obligaciones · detección de necesidades de capacitación · programa de capacitación propuesto
Qué obligación cubreNOM-035 8.2 i) 3)
Aquí está la única capacitación que la NOM-035 obliga expresamente: numeral 8.2, inciso a), subinciso 5) — directivos, gerentes y supervisores, tengas quince trabajadores o quinientos.
Qué es violencia laboral en los términos de la norma, cómo se reconoce antes de que escale y qué hace un mando cuando la ve. Una precisión que casi nadie hace: la NOM-035 excluye expresamente el acoso sexual de su concepto de violencia laboral — eso se rige por la Ley Federal del Trabajo y la NMX-R-025, y el curso lo trata por esa vía, no por la de la norma.
Evidencia que dejaPolítica de derechos humanos redactada · cartel para área común · acuse de comunicación al contratista · procedimiento disciplinario · DC-3
Qué obligación cubreNOM-035 8.2 g) 1) · GRASP 4.1, 4.2, 4.3 y 13.1
El mecanismo que la norma exige, armado de manera que la gente lo use: quién recibe, qué se registra, en qué plazo se responde y cómo se cierra. Incluye el canal independiente, que es justo lo que el evaluador le pregunta al trabajador en la entrevista.
Evidencia que dejaProcedimiento escrito de quejas · cartel con el canal independiente · formato de bitácora · constancia nominal del responsable · DC-3
Qué obligación cubreNOM-035 8.1 b) y 8.2 g) 2) · IFA 10.01 y 10.02 · GRASP 3.1 a 3.7
Qué hacer en las primeras horas después de un accidente grave, un fallecimiento o un hecho de violencia en el centro de trabajo — y, sobre todo, hasta dónde llega quien acompaña y cuándo hay que canalizar. Acompañar no es tratar.
Evidencia que dejaProtocolo escrito de primera respuesta · formato de registro de incidentes · registro de casos canalizados · DC-3
Qué obligación cubreNOM-035 5.5 · IFA 20.01.02 y 20.02.01
Un solo curso, y es Obligación Mayor de GRASP. Nadie en el mercado lo vende suelto.
GRASP lo pide como Obligación Mayor: el representante debe haber recibido instrucciones sobre sus funciones, sus obligaciones y sus derechos, y esa instrucción tiene que estar documentada a su nombre. Y como México es país de alto riesgo, el evaluador se lo pregunta a él, en persona.
Evidencia que dejaConstancia nominal del representante · formato de autorización del trabajador · guion de la reunión mensual · DC-3
Qué obligación cubreGRASP 2.4 y 3.3
Lo que el evaluador le pregunta al trabajador que se encuentre en el surco.
GRASP obliga a instruir a todo trabajador nuevo en el proceso de reclamaciones, y GLOBALG.A.P. obliga a capacitar a todo nuevo ingreso en salud y seguridad. Con cuadrillas estacionales eso ocurre cada temporada y en cada rotación. Video corto con pictogramas y narración, pensado para verse en el celular del mayordomo con la cuadrilla o en el autobús — el estándar admite expresamente la forma verbal y pictórica.
Evidencia que dejaRegistro de inducción por trabajador con fecha · lista de cuadrilla con los cinco campos que pide el auditor
Qué obligación cubreGRASP 3.4 · IFA 20.01.03 y 10.02
Carteles, trípticos y piezas para pantalla con la política de prevención y los derechos laborales, en el lenguaje de la gente que los va a leer. La difusión es obligación de todos los centros de trabajo, sin importar el tamaño.
Evidencia que dejaJuego de carteles · acuse de difusión · piezas para pantalla y teléfono
Qué obligación cubreNOM-035 5.7 · GRASP 5.1 y 4.2
Las sesiones de dudas en vivo con el facilitador son un complemento contratable, no vienen incluidas: son horas de calendario y cambian el costo.
Lo que no hacemos: aplicar el cuestionario por usted ni procesar las respuestas de sus trabajadores. El curso le enseña a su gente a aplicar las Guías de Referencia II y III que publica la propia Secretaría. Las respuestas no salen de su empresa.
Cuántos centros de trabajo tiene, en qué escala cae cada uno, qué de su carpeta ya existe y qué falta. De ahí sale solo el paquete de cursos — y el informe le sirve además como la detección de necesidades de capacitación que la norma le pide cada dos años.
Una llamada de treinta minutos. De ahí sale el alcance, el calendario y el costo — no antes.
Los cursos se contratan por empresa. La DC-3 es un documento de la relación laboral —la autentifica el patrón, o la Comisión Mixta de Capacitación en centros de más de cincuenta trabajadores—, así que no se vende a una persona a título individual.